「インフォメーション」カテゴリーアーカイブ
ムチウチに効果的なストレッチ
こんにちは、ハピネスグループ交通事故専門アドバイザーの山本です！
交通事故に遭ってしまい、ムチウチによる痛みはなかなか根深く消えがたいものです。
日々の施術・治療で症状の改善を試みても、お仕事や日常生活の負担により痛みは蓄積されてしまいます。
その治療以外の時間で少しでも痛みを和らげるにはストレッチは非常に有効です。
ストレッチの基本は、痛い箇所を伸ばすことです。一言でいえば簡単ですが、ただ適当にパッパとやっても効果は薄いです。
どの箇所も伸ばす時にはゆっくり グィィ～～、、、と伸ばして下さい。反動をつけて勢いよくやるのはたいして伸びず、下手をすれば悪化されるおそれもあるのでやめましょう。
そしてどこまで伸ばしていいかの目安ですが、ビーンと伸び切って、僅かな痛さはあるけど効いてるなー、という感覚が出ればそれ以上は無理せず、そこで１５～２０秒とめましょう。
ポイントはこの伸び切った状態の時に、いかにリラックスできているかが大事です。全身ダラダラとはいきませんが、首や肩、脚など、身体のどこかが力んでないか注意して下さい。
力が入れば筋肉は硬くなり、伸びなくなってしまいますからね。
ただムチウチで痛みが強い場合、今の自分がストレッチをやっていいのかダメなのかの判断がつきにくいかと思います。
その目安は、ご自身の痛みの感じ方です。
ストレッチで硬い筋肉を伸ばせば、もちろん痛みは感じます。まったく何も感じなかったらほぼ伸びてはいません。
上記にもあるように、痛いけれど伸びてる、効いてる感じというのはなんとなくわかると思います。そうではなく、ズキズキと疼くような痛みが出たり、少し動かしただけでも痛みがでたり、あきらかに耐えがたい激痛があれば、それは無理してストレッチしてはいけません。なんとか安静を重視して痛みを落ち着ける事を優先しましょう。
細かい状態はハピネススタッフにご相談を！
ハピネスグループのHPにて様々な実践型のYouTube動画もアップしていますので、そちらもぜひ参照してみてください！
交通事故症例報告 10月
皆さん、こんにちは！
ハピネスグループ交通事故専門アドバイザーの 阿保です。
最近は、雨の日が続き車の運転をするにも視界の悪い状態が続き苦労しますね。
また、雨の日は滑り易く、自転車、歩行者にも注意を払う必要がある為、時間にゆとりを持って運転したいですね。
今回は、ハピネスグループにて交通事故の治療を受けられている
患者様の事故による「交通事故の治療症例」について書かせて頂きます。
【患者様情報】
20代女性
【事故発生状況】
横断歩道にて歩行者待ちの為、一時停止していたところにノーブレーキの相手車両が接触しました。
車のバンパーがかなりの変形状態になり、ナンバープレートも直角に曲がっていたそうです。
【事故後症状】
3回程、整形外科さんでの治療を受けた後、当院へ来院。
頸部・腰部の痛みが強く、頸部の可動域制限、左腕・左下肢外側の痺れもありました。
（痛み止めの薬も整形外科さんから貰い服用中）
【症状経過】
来院当初は、頸部・腰部の疼痛症状が強く出ており、また痺れもあった為クリーム軽擦や低周波通電による施術、痛みを庇う事により起こる患部周辺の筋緊張の除去に努めました。
疼痛の軽減が見られた後、徐々に患部の筋肉に対して直接的に触れ弛めていきました。
また、仕事が忙しくて通院出来ない日はホームケアをお願いする為、ホームケアのやり方の指導も行いました。
1ヶ月程の通院とホームケア、そして何よりも患者様が週に3～4回とほぼ毎日に近い状態で来院し施術を受けて頂いた事により、頸部・腰部の軽度な痛みは残るものの、その他の痛みや、左腕・左下肢外側の痺れもほぼ無い状態にまで改善してきました。
その後も頸部・腰部の痛みの除去の為、通院をして頂き３ヶ月程の通院により、患部全ての痛みに対して改善が認められ、日常生活動作に支障を感じないレベルにまで回復しました。
交通事故での治療を受けるために質問したい内容についてハピネスグループでは無料相談も行っております。
交通事故のことならご相談下さい。
ハピネスグループ交通事故専門ＨＰ
https://koutsujiko-navi.com/
交通事故治療に関するお問い合わせ・ご相談
名古屋ハピネス鍼灸接骨院 名駅院
052-414-5300
交通事故で受けられる補償とは？
みなさんこんにちは！
ハピネスグループ交通事故アドバイザーの前川です。
22日は台風でしたね。
まだまだ今日は影響がありますが、
こういうときでもお車で
外出しなくてはいけない時がありますよね。
普段から危ない場所などがないか
気にしながら走るだけももこういうときに役立ちますよ。
普段から道路状況を意識しておきましょう。
今回は交通事故にあってしまったときに
受けることができる補償についてです。
交通事故にあってしまった際に被害者が加害者側に
請求することができる補償があります。
大きく分けると、
・積極損害（入院費用、通院費用、怪我の治療費など）
・消極損害（仕事を休んだ分の損害）
・慰謝料（精神的・肉体的苦痛に対する損害）
・物損（壊された物に対する損害）
の4つに分類できます。
この4つの損害を合計した金額が加害者へ請求できる
『損害賠償請求の金額』となります。
ただし、物損事故の際には
車などが故障しただけで、
搭乗者や被害者にケガがない事故ですので
被害者が加害者に補償金を請求することができますが、
請求できるのは「車などの修理費やそれまでの台車代など」に
限定されます。
物損事故として取り扱われても、
ケガがあるときには人身事故に切り替えることもできます。
どのような補償が受けられるかわからない、
事故にあってしまったけどどうしてよいかわからない
そんな時は、ご自分の加入している保険会社さんや
ハピネスグループへお気軽にご相談ください。
ハピネスグループ 交通事故専門HP
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交通事故に関するお問合せ・ご相談
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交通事故の対応方法
皆さんこんにちは！
ハピネスグループ交通事故専門アドバイザーの藤田です。
10月も半ばすぎて、朝晩と昼間の気温差を感じるようになりましたね。
これから紅葉で山の景色もきれいになり、
ドライブにお出かけするのもとても気持ちがいいですね！
そんなドライブや買い物になくてはならないのが、車！
車の運転ですね。
沢山の車が走れば渋滞が起こり、追突事故なども発生しやすくなります。
もし事故に遭ってしまったらと考えて運転している方は多くはありません。
ですが、みなさん事故が起きてからはどのようにしたらよいかお分かりですか？
ハピネスグループに交通事故に遭われ通院されている方の
ほとんどが初めてだからびっくりして、
どうして良いかわからなかったと
言われる方がほとんどです。
今一度、事故に遭われたらどうするかお伝えします。
①負傷者の確認、警察への連絡
自分を含めて、体の不調がないか確認し、負傷者がいれば119番に連絡してください。
負傷者がいなければ、警察に連絡。
出来れば、最寄りの警察署に連絡をしていただくことが対応も早くなります。
人身事故・物損事故 に関係なく、また 加害者・被害者 の立場に関わらず双方の届け出が必要です。
特に加害者は報告の義務があるので注意しましょう。
②相手の連絡先情報を確認する
免許証
車検証
名刺
加害者の 住所 ・ 氏名 ・ 連絡先
加害者が加入している 自賠責保険 と 任意保険
自動車保険の 会社名 ・ 証明書番号
加害車両の登録ナンバー （ 運輸支局で所有者確認 ）
加害者の勤務先と、雇主の 住所 ・ 氏名 ・ 連絡先
などを確認しておきましょう
③保険会社への連絡
自分の車に契約している保険会社さんへ連絡をします。
事故の状況を伝えますが、ここで体は大丈夫です！とは言わないようにしましょう。
交通事故のけがやむち打ちによる痛みは、後から出てきます。
④目撃者を確保する
事故が起きたときに、その状況を見ていた目撃者の 氏名 や 連絡先 を聞いておくことも大切です。
たとえば、事故現場の近所の人や通行人などですね。
これは事故の状況が複雑なときは、後日 証人として確認が必要となることがあるので、
こうした目撃者の情報もあると安心です。
⑤事故現場を保存する
道路の状況を写真にとる
ブレーキ痕があれば写真にとる
車の破損個所などを写真にとる
怪我の状態を写真にとる
警察官に事故状況を詳しく丁寧に説明する
⑥自分でも記録する
人は忘れるものです。その時の状況などを記録に取っておくと後で役に立ちます。
⑦病院で診断を受ける
大した怪我でなくても後になってから重い怪我だったと わかることがあります。
そのため、交通事故に遭ったときは自己判断はせずにかならず病院に行きましょう。
ポイントは事故直後に診てもらう ということです。
なぜなら、時間が経ってしまうと何か異常が見られても、
それが事故によるものなのかがわからず、結果的に交通事故との因果関係を認めてもらえないことが
あるからです。
皆さんいかがですか？
事故に遭った後はいろいろと手続きや連絡など大忙しです。
事故に遭って落ち着いて思い出せますか？
どうしていいかわからなくなった時は
遠慮なくハピネスグループにご連絡ください。
交通事故専門アドバイザーがサポートいたします。
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交通事故治療 症例報告
みなさんこんにちは！ハピネスグループ交通事故専門アドバイザーの鈴木です。このブログをアップするのが楽しみで楽しみで、前回１週間先走ってアップしてしまった鈴木です（笑）
先週末はだいぶ雨が降りましたが、今週はさらに追い打ちをかけるように寒さが増す予報です。日が暮れる時間もだいぶ早くなり、いよいよ秋になった事を感じます。夕暮れ時は交通事故が多く発生する時間帯でもありますので、車の運転には十分な注意が必要になります。歩行者の確認が遅れないように早めにヘッドライトを点灯し安全運転、防衛運転を心がけていきましょう！
今回は交通事故の患者様の症例を報告致します。
【２０代 女性】
信号のない交差点で出合い頭に接触。相手車両がスピードを出していたために乗用車は全損。
【事故後の初期症状】
事故時に頚部が左右に振られたのと同時に後屈強制がかかり運動時痛が著明でした。夜間痛が強く出ており、睡眠障害による不眠の訴えがありました。
【施術による経過】
約１ヶ月の施術通院後、頸部の運動痛は徐々に軽減しています。事故後は仕事を休んでいましたが２週間の休業後しっかりと復帰することができました。まとまった睡眠時間をとる事ができるようになり、日常生活動作に支障を感じないレベルに回復しました。
これから秋から冬にかけては首周りの筋肉が寒さの影響で硬くなりやすくなります。むち打ちの症状に対しては不利な季節でもあります。日頃から首元を冷やさない工夫をして生活するとそれだけでも大きな効果がありますよ！
交通事故でのお悩み、ご相談につきましてはハピネスグループの交通事故専門アドバイザーにお任せください！
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愛知県で事故が多い月は？
こんにちは！！
交通事故専門アドバイザーのK.鈴木です。
日に日に日没時刻が早く感じられますね。
10/12現在の愛知県の日没時刻は17：22です。
夕暮れ時は歩行者の確認が困難となりますので、
運転される方は早めのライト点灯
歩行者は反射グッズの活用
少しでも交通事故がなくなるよう自己防衛を
お願いいたします。
今回は
「愛知県で事故が多い月」
のお話です。
愛知県警ホームページ参照
（https://www.pref.aichi.jp/police/koutsu/jiko/koutsu-s/toukei.html）
平成28年のデータを見ると人身事故発生数が
一番多い月は12月3923件
一番少ない月は5月3233件
その差は約700件
5月は日照時間が長いのに対して12月は短く
年末にかけて何かとバタバタすることが多く
運転者、歩行者問わずみんな慌てて周りのことが
気づきにくくなることも要因の一つだと考えられます。
秋の過ごしやすい時季、行楽地へ行かれる方も多いと思います。
道中、不慣れな道をスマホのナビながら運転はおやめください。
同乗される方も運転者が運転しやすいようにナビゲートしてあげたり
運転に支障のない会話で眠気対策など
ご協力してください。
不幸にも、交通事故に遭ってしまった場合。
①同乗者や相手のお体の確認（必要であれば救急車の要請）
②警察へ連絡
③ハピネスグループへ連絡052-414-5300（名古屋ハピネス鍼灸接骨院 名駅院）
当グループは交通事故治療に特化した施術と様々なお悩み等を解決させる
アドバイザーがおりますので、安心してご来院ください。
ハピネスグループ交通事故専門HP
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症例報告
みなさんこんにちは。ハピネスグループ交通事故専門アドバイザーの鈴木です。１０月に入り一雨毎に寒さが増し、いよいよ本格的な秋の訪れを感じますね。秋といえば読書の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋。さまざまな秋がありますがシルバーウィークを利用されてちょっとした遠出をされる方もいるかと思います。９月末には全校交通安全週間もあり、安全運転への意識の高まりを感じます。ぜひ楽しい旅を楽しむために積極的な安全運転、防衛運転を心掛けましょうね！
今回はハピネスグループで交通事故の治療をされている患者様のご紹介です
【１０代 男性】
道路を歩行中に車が接触してきた交通事故です。
【症 状】
肋骨骨折、肺挫傷、外傷性気胸が病院での診断結果でした。
【経 過】
事故後１カ月間は病院での治療を中心に行ない、気胸、肺挫傷の症状が軽減したのち後療をスタートしました。当初は胸部の痛みが残存し疼痛軽減を目的とした治療を継続し、現在は胸部、背部ともに症状が順調に改善しております。いまだ下腿部、大腿部の疼痛の訴えがありますが、年齢の若さもあり驚異的な回復力と、早く治したいという強い気持ちが伝わってきます。一日も早く治癒までたどり着くことが出来るよう毎日頑張って通院されております。毎回笑顔で院内に明るい雰囲気を作ってくれる患者様にも感謝しています。ありがとう。
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交通事故症例報告
交通事故症例報告
おはようございます！ハピネスグループ交通事故アドバイザーの柳田です
今回のハピネスグループ交通事故ブログのテーマは
『交通事故症例報告』についてご紹介させて頂きます
２０代 女性
交差点で停車中に後方より速度６０キロの車に追突される
車の損傷度合いは『全損』いわゆる『廃車』
直後より救急車にて搬送されてCT等の精密検査
骨には異常は見られませんでしたが多数の不定愁訴
胸の痛みを強く訴えていて肺に水が溜まっている状態
頚部・背部・腰部の３ヶ所の痛みを強く感じておられました。
初期はうつ伏せでの施術が全く出来ず座位での施術
低周波通電・アイシング・軽擦治療にて至って軽度の施術を
実施しておりました。
現在では胸の痛みも回復されてうつ伏せでの手技療法も
可能となり症状は改善傾向にあります。
お車の損傷で判断されやすい事故施術の期間がありますが
全く違和感の無い状態に回復させるには３ヶ月を目安とした
期間が必要になります。
しっかりと施術を行なえば必ず良い状態に回復致します。
そして、ハピネスグループでは交通事故施術に自信を持って
全力で取り組んでおります。
お悩み・ご相談はお気軽にお尋ね頂けましたら幸いです。
ハピネスグループ交通事故専門HP
交通事故に関するお問い合わせ・ご相談
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専業主婦の休業補償について
こんにちは！
ハピネスグループ交通事故専門アドバイザーの鈴木です
寺倉ハピネス接骨院では交通事故専門の治療を行っています。これからもしっかりと自己研鑽をしていき、皆様のお役に立てるようにしていきたいと思います。
さて今回の交通事故ブログは
『専業主婦の休業補償』についてご紹介いたします
交通事故の被害に遭ってしまい労働者が職務に
着けない期間を補償する制度はご存知の方は
多いかと思います。
自賠責基準では原則として１日５７００円が支払われます
また、日額５７００円を超える収入があることを証明できる
場合には１９０００円を上限に支払われます。
それでは、専業主婦の方に対しては・・・
もちろん支払いは可能！！
主婦であっても日常の家事・育児等を出来ない状態に
なってしまったは大きなマイナスになります。
それを補填してくれるのが休業損害制度です
しかし、金額は下限の１日５７００円
計算方式は被害者の方の症状・状態によって
違いますが、まずは支払われることを覚えておきましょう
専業主婦の方も立派な労働者になります。
私も妻が食事・洗濯・掃除等の家事をしてくれて
元気に毎日仕事が出来ます。感謝です！！
専業主婦の方も悩まず権利をしっかり主張しましょう
ハピネスグループでは交通事故の患者様のお悩みを
解決するために日々取り組んでおります
どんな些細な事でもお気軽にご相談下さい！！
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交通事故症例報告
こんにちは！
ハピネスグループ交通事故専門アドバイザーの山本です。
今月も交通事故による症例をご報告します。
20代 女性
交差点信号で停車中に後面から追突される。
首から肩にかけての痛みと、左肩甲骨の内側および下部に痛み。
ムチウチによる筋肉の過緊張性の疼痛。
頸部伸展、回旋可動域ほぼ不可。
事故後から頭痛、CT/MRI異常なし。
外傷なし。
メインは筋緊張の緩和になっていきますが、安静にしていても痛みが強い初期は、筋肉を緩めることよりもまずはアイシング・軽擦(筋肉表面を軽くなでる)で、強い刺激を与えずに血流の循環の改善と痛みをなだめるようにします。
同時に低周波という優しい電気治療でも同様の効果を狙います。
治療を開始して最初のうちは痛みがなかなか引きにくいです。がしかし、これはムチウチ特有のもので、事故にあってから２～３週間は痛みはなかなか引きません。それどころかこの時期に上記の治療を繰り返し行っていないと、どんどん痛みは増していきます。
ですのでできる限り継続した治療が必要になってきます。
１ヶ月程しますと、目立つ痛みは減っていきます。そうすると緊張の強かった筋肉にある程度の刺激を入れられるようになってきますので、よりしっかりと筋肉をほぐすようにしていきます。
そうする事で首から頭を締め付けている筋肉の緊張の緩和と、血液の流れが良くして頭痛の緩和も狙います。
今回の場合特に症状が強かったのは左肩甲骨の下部で、直接的な治療に加えてセルフでのストレッチもお願いしてやって頂きました。
一度強く緊張した筋肉はほぐしてもすぐに硬くなる、変なかたまり癖がつきますので、治療以外でも隙あらばストレッチで伸ばして硬くなるのを防ぐことも重要です。
そうして繰り返していくうちに、痛みはなくなってきて、治療は終了となります。
簡単に引いていくように思えるかもしれませんが、ここで大事なのが治療の頻度・間隔を空けずに続けることです。
事故で保険が適用となる期間は、原則として限りがあります。その期間内に、なにより身体が少しでも早く良くなるように、なんとか時間を割いて治療をしていかないと、いつまでも痛みを引きずることになります。そうならないよう、担当の施術者と相談をして治療することが大事ですよ。
もし交通事故に遭われてしまったり、何かお困りの事がありましたらすぐにご相談ください！
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